也許您經歷過護士小姐姐量體溫的溫馨一幕，有關體溫的常識你是不是擁有呢？

體溫是人體內部的溫度，是人體新陳代謝和骨骼肌運動等過程中不斷產生熱的結果。體溫相對穩定。正常體溫的正常值是一個溫度范圍，而不是一個點。

臨床上測量體溫常以口腔溫度、直腸溫度、腋下溫度為標準，口腔正常范圍36.3℃～37.2℃，平均溫度37℃；直腸正常溫度范圍36.5℃～37.7℃，平均37.5℃；腋下正常范圍36.5℃～37.0℃，平均溫度36.5℃。

體溫不是固定不變的，它會因為生理變動而產生波動，如隨年齡、性別、晝夜和情緒等因素變化，但其變化的范圍不超過0.5℃～1.0℃。

體溫的調節包括自主性（生理性）體溫調節和行為性體溫調節兩種方式。

自主性體溫調節是在下丘腦體溫調節中樞控制下，機體受內外環境溫度刺激時，通過一系列生理反應，調節身體的產熱和散熱，使體溫保持相對恒定狀態。

行為性體溫調節是人類有意識的行為活動，通過機體在不同環境中的姿勢和行為改變而達到目的。是對自主性體溫調節的補充。

體表測定的體溫如腋溫， 額溫受環境因素影響較為明顯，而體內檢測的口腔， 直腸溫度相對穩定。人體口腔溫度正常范圍為36.3℃～37.2℃，超出37.3℃就是發熱，根據發熱程度的高低，可以區分為：低熱：37.4℃～38℃；中等度熱：38.1℃～39℃：高熱：39.1℃～41℃；超高熱：41℃以上。

理論上來說，溫度升高能夠增加免疫細胞活性，比如單核細胞和中性粒細胞的吞噬能力，更有效殺滅細菌，抵抗感染，可是事實上，溫度的升高會破壞身體內的生物平衡。高燒會引發一系列身體反應，嚴重時還會威脅到生命。同樣的道理，如果人體的溫度降低，對細菌的殺滅力就會降低，同時血管開始閉合（發生血管收縮），大家可能會感到手指發冷，然后開始發抖，這是為產生熱量而啟動的防御機制。